O dietetyce w sporcie: Arek Matras, Dietetyka NieNaŻarty

Jun 8, 2022

W 102. odcinku mojego podcastu rozmawiam z Arkiem Matrasem z Dietetyki #NieNaŻarty. Przygotuj się na mega praktyczne i konkretne nagranie, z którego wyciągniesz wiele tipów do wprowadzenia w swoim stylu żywienia - nie tylko, jeśli jesteś sportowcem! Odsłuchaj odcinka, aby dowiedzieć się:

1. Jaka jest rola żywienia w życiu sportowca?
2. Czy warto konsultować swój styl żywienia z dietetykiem, kiedy trenujemy sport?
3. Czy picie soku z buraka przed treningiem poprawia wydajność?
4. Co to jest suplement ergogeniczny?
5. Czy kreatyna działa?
6. Ile witaminy D suplementować?
7. Jak BCAA pomaga w regeneracji po treningu?
8. Czy kofeina sprzyja odchudzaniu?
9. Jaka jest rola suplementów w diecie?
10. Jak bilansować swój jadłospis?
11. Jaki wpływ ma nawodnienie na skuteczność na treningu?
12. Czy sportowiec może pić alkohol?
13. Skąd czerpać potwierdzoną, naukową wiedzę o żywieniu?

Arek weryfikuje popularne mity dietetyczne i podpowiada, jakie suplementy warto włączyć do swojej diety, jeśli trenujemy sport. Koniecznie daj mi znać w social mediach, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!

 

Odwiedź Dietetykę #NieNaŻarty w sieci:
IG: https://www.instagram.com/dietetykanienazartypl/
FB: https://www.facebook.com/DietetykaNieNaZarty/
WWW: https://dietetykanienazarty.pl/

Kod rabatowy Healthlabs MBRELA10 = 10% na cały koszyk.

https://www.healthlabs.care/pl

FB: Mateusz Brela Trening Mentalny

https://www.facebook.com/mateuszholistic/

IG: trener_mentalny_sportowca

https://www.instagram.com/trener_mentalny_sportowca/

Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną. 

Dzięki treningowi mentalnemu pomagam sportowcom stawać się najlepszą wersją samych siebie każdego dnia. Z tego podcastu dowiesz się, czym jest trening mentalny oraz po co i jak go stosować, co pozwoli Ci być lepszym zawodnikiem i człowiekiem. Opowiem Ci o moich własnych doświadczeniach, a także pokażę perspektywę zaproszonych gości.

Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!