Oct 4, 2023
Do 167. odcinka mojego podcastu
zaprosiłem Darię Albers, zawodową kickboxerkę oraz światowej klasy
trenerkę mentalną sportowców, by porozmawiać o zdrowiu psychicznym.
Rozmowa odbywa się w języku angielskim.Odsłuchaj nagrania, aby
dowiedzieć się:
- Czym jest autentyczność i dlaczego jest ważna?
- Jak...
Sep 27, 2023
W 166. odcinku mojego podcastu
opowiadam o stresie, który zabija i jak sobie z nim radzić?
Odcinek sponsoruje marka Health
Labs Care. Wpisz w koszyku kod MBRELA10, aby skorzystać ze zniżki w
wysokości 10% na ich produkty.Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć
się:
- Jak stres wpływa na rozwój depresji i...
Sep 20, 2023
W 165. odcinku mojego podcastu
opowiadam o nawykach, które tworzą nawyki, czyli darze
teraźniejszości i skupienia.Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć
się:
- Jaka jest rola nawyków w naszym życiu?
- Dlaczego warto być "tu i teraz"?
- Czy masz świadomość tego, co dzieje się wokół Ciebie?
- Jakie praktyki...
Sep 13, 2023
W 164. odcinku mojego podcastu
opowiadam o tym, co zrobić, gdy strach przed porażką hamuje Twój
następny krok.Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:
- Jak definiowanie "porażki" i "sukcesu" może nam pomóc lub utrudnić rozwijanie się?
- Dlaczego warto precyzyjnie określać swoje cele?
- Jak doskonalić...
Sep 6, 2023
W 163. odcinku mojego podcastu
opowiadam o tym, że strach przed osiągnięciem sukcesu, to tak
naprawdę strach przed zmianą.Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć
się:
- Dlaczego boimy się zmian?
- Co może się stać, jeśli zbyt szybko osiągniemy sukces?
- Dlaczego do sukcesu warto zmierzać małymi krokami?
- Czy...