Mar 30, 2022
W 92. odcinku mojego podcastu
opowiadam o perfekcjonizmie. Przybliżam w nim myślenie "100% albo
nic" i charakteryzuję skutki obsesji doskonałości. Dzielę się
również moimi przemyśleniami dotyczącymi autobiografii Andrea
Agassiego pod tytułem "Open". Posłuchaj nagrania, aby dowiedzieć
się:
Mar 23, 2022
W 91. odcinku mojego podcastu
dzielę się z Wami przemyśleniami, które chciałbym przekazać samemu
sobie sprzed 15 lat. Do tego nagrania skłoniły mnie moje 30.
urodziny, które obchodziłem 16 marca. Odsłuchaj, aby dowiedzieć
się:
- Czy inaczej pokierowałbym swoim życiem, gdybym znowu miał 15 lat?
- Co...
Mar 16, 2022
W 90. odcinku mojego podcastu
spotykam się z dr Zuzanną Gazdowską, psycholog sportu. Zuza jest
wykładowcą akademickim, zawodowo grała w golf. Pracuje z młodymi
sportowcami, prowadzi konsultacje psychologiczne i edukuje w
zakresie psychologii.Posłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:
- Jak znaleźć psychologa lub...
Mar 9, 2022
W 89. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, jak pomagać, żeby naprawdę pomóc. Czy zdania: "głowa do góry", "nie martw się", "inni mają gorzej", "nie załamuj się" są pomocne, a może wręcz odwrotnie? Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:
- Co definiuję jako "gównoporady"?
- Dlaczego dajemy innym rady?
Mar 2, 2022
W 88. odcinku mojego podcastu
opowiadam o tym, jak skutecznie radzić sobie ze strachem. Warunki,
w których nagrywam są szczególne: konflikt w Ukrainie dotyka bardzo
wielu z nas. Jak radzić sobie z trudnymi emocjami w sytuacji
kryzysowej? Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:
- Skąd się bierze strach i co go...