Aug 16, 2023
W 160. odcinku mojej audycji
Champions Way opowiadam o tym, jak przeprowadzić trening
wyobrażeniowy w sporcie i w życiu. Odsłuchaj nagrania, aby
dowiedzieć się:
- Jak przeprowadzać skuteczne symulacje mentalne i dlaczego warto to robić?
- Co to znaczy, że mecz rozgrywa się co najmniej 3 razy?
- Jak mentalnie zakończyć mecz, żeby nastawić się na następne wyzwania?
- Co dają wizualizacje przed meczami?
- Jak przeprowadzać takie wizualizacje?
- W jaki sposób uruchomić i zaangażować swoje zmysły podczas treningu wyobrażeniowego?
- Czy wizualizacje pomagają przygotować się na ewentualność porażki?
- Dlaczego warto regularnie ćwiczyć wizualizacje?
- Jak symulacje mentalne pomagają radzić sobie ze stresem i lękiem?
- Czy zbyt dużo pozytywnych wizualizacji może spowodować spadek motywacji?
- Co i jak sobie wyobrażać?
W nagraniu podaję konkretne
zdania, które można wykorzystać w swoich wizualizacjach, a także
czego unikać tworząc własne symulacje.Odcinki o stanie flow, o
których wspominam w nagraniu:
- 139 - Stan FLOW - czym jest i jak go osiągnąć?
- 140 - Stan FLOW - jakie elementy są konieczne, by w niego wejść?
Koniecznie daj mi znać w social
mediach, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!
Wesprzyj moje działania i postaw
mi wirtualną kawę:
Dzięki!
Koniecznie daj mi znać, co sądzisz
w social mediach!
Już teraz zapraszam na kolejne
odcinki - planuję rozmowy z inspirującymi gośćmi!
Daj mi znać w social mediach, co
zabierzesz dla siebie z tego nagrania.